Naranja (Citrus × sinensis)

Federico Olarte
Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar
19/07/2014 | Actualizado: 18/06/2023 19/07/2014
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Naranja (Citrus × sinensis)
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¿Qué es la naranja?

La naranja es una fruta que suele tener un sabor entre ácido y dulce dependiendo de la variedad. Gracias a su vitamina C tiene antioxidantes y se considera anticancerosa.

Partes que se usa de la naranja:


El fruto

Beneficios de  la naranja:


Antioxidantes, anticancerosas.

Precauciones de la naranja:


Ninguna.

Recetas


Tabla Nutricional de la naranja:


Nutrientes de la naranjaUnidadValor por 100 g
Generales
Aguag86.75
Energíakcal47
Proteínag0.94
Total de lípidos (grasas)g0.12
Hidratos de carbonog11.75
La fibrag2.4
Totalde Azúcaresg9.35
Minerales
Calcio, Camg40
Hierro, Femg0.10
El magnesio, Mgmg10
El fósforo, Pmg14
Potasio, Kmg181
Sodio, Namg0
Zinc, Znmg0.07
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico totalmg53.2
Tiaminamg0.087
Riboflavinamg0.040
Niacinamg0.282
La vitamina B-6mg0.060
Folato, DFEg30
La vitamina B-12g0.00
La vitamina A, de RAEg11
Vitamina A, UIIU225
La vitamina E (alfa-tocoferol)mg0.18
La vitamina D (D2 + D3)g0.0
La vitamina DIU0
La vitamina K (filoquinona)g0.0
Lípidos
Ácidos grasos saturados totalesg0.015
Ácidos grasos monoinsaturados totalg0.023
Ácidos grasos poliinsaturados totalesg0.025
Colesterolmg0
Otro
Cafeínamg0

 

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