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Piña (ananás)

Partes que se usa de la Piña: Fruta. Beneficios de la Piña: Digestiva, antiinflamatoria, diurética y ligeramente laxante. Precauciones de la Piña: Ninguna. Recetas Tabla Nutricional de la Piña: Nutrientes Unidad Valor por 100 g Generales Agua g 86.00 Energía kcal 50 Proteína g 0.54 Lipídico total (grasa) g 0.12 Hidratos de carbono, por …

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Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar

02/09/2014 | Actualizado: 11/07/2017 02/09/2014

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Partes que se usa de la Piña:

Fruta.

Beneficios de la Piña:

Digestiva, antiinflamatoria, diurética y ligeramente laxante.

Precauciones de la Piña:

Ninguna.

Recetas

Magdalenas de piña y kiwi sin azúcar
Un zumo tropical y reconstituyente: piña, kiwi y agua de coco

Tabla Nutricional de la Piña:

Nutrientes	Unidad	Valor por 100 g
Generales
Agua	g	86.00
Energía	kcal	50
Proteína	g	0.54
Lipídico total (grasa)	g	0.12
Hidratos de carbono, por diferencia	g	13.12
La fibra, dietética total	g	1.4
Azúcares totales	g	9.85
Minerales
Calcio, Ca	mg	13
Hierro, Fe	mg	0.29
El magnesio, Mg	mg	12
El fósforo, P	mg	8
Potasio, K	mg	109
Sodio, Na	mg	1
Zinc, Zn	mg	0.12
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total	mg	47.8
Tiamina	mg	0.079
Riboflavina	mg	0.032
Niacina	mg	0.500
La vitamina B-6	mg	0.112
El folato, DFE	g	18
La vitamina B-12	g	0.00
La vitamina A, RAE	g	3
Vitamina A, IU	IU	58
La vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
La vitamina D (D2 + D3)	g	0.0
La vitamina D	IU	0
La vitamina K (filoquinona)	g	0,7
Lípidos
Ácidos grasos saturados totales	g	0.009
Ácidos grasos, monoinsaturados totales	g	0.013
Ácidos grasos, poliinsaturados totales	g	0.040
Colesterol	mg	0
Otros
Cafeína	mg	0