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Manzana (Malus domestica)

Partes que se usa de la manzana: El fruto Beneficios de la manzana: Desintoxicante, indicada en la diarrea, el insomnio, antioxidante. Protectoras de la caries dental. Precauciones de la manzana: Ninguna. Tabla nutricional de la manzana: Nutrientes de la manzana Unidad Valor por 100 g Generales Agua g 85.56 Energía kcal 52 Proteína g …

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Propiedades de la fruta
Manzana (Malus domestica)

Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar

19/07/2014 | Actualizado: 05/10/2014 19/07/2014

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Partes que se usa de la manzana:

El fruto

Beneficios de la manzana:

Desintoxicante, indicada en la diarrea, el insomnio, antioxidante. Protectoras de la caries dental.

Precauciones de la manzana:

Ninguna.

Tabla nutricional de la manzana:

Nutrientes de la manzana	Unidad	Valor por 100 g
Generales
Agua	g	85.56
Energía	kcal	52
Proteína	g	0.26
Total de lípidos (grasas)	g	0.17
Hidratos de carbono	g	13.81
La fibra	g	2.4
Azúcares	g	10.39
Minerales
Calcio, Ca	mg	6
Hierro, Fe	mg	0.12
El magnesio, Mg	mg	5
El fósforo, P	mg	11
Potasio, K	mg	107
Sodio, Na	mg	1
Zinc, Zn	mg	0.04
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total	mg	4.6
Tiamina	mg	0.017
Riboflavina	mg	0.026
Niacina	mg	0.091
La vitamina B-6	mg	0.041
Folato, DFE	g	3
La vitamina B-12	g	0.00
La vitamina A, de RAE	g	3
Vitamina A, UI	IU	54
La vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.18
La vitamina D (D2 + D3)	g	0.0
La vitamina D	IU	0
La vitamina K (filoquinona)	g	2.2
Lípidos
Ácidos grasos saturados totales	g	0.028
Ácidos grasos monoinsaturados total	g	0.007
Ácidos grasos poliinsaturados totales	g	0.051
Colesterol	mg	0
Otro
Cafeína	mg	0