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Uva (Vitiss vinifera)

Partes que se usa de la Uva: Fruto. Beneficios de la Uva: Antioxidante, antivírica, anticancerosa. Protegen el corazón y el sistema cardiovascular, desactivan carcinógenos y ayuda a mantener nivelados los estrógenos, previniendo la osteoporosis. Precauciones de la Uva: Ninguna. Tabla Nutricional de la Uva: Nutrientes Unidad Valor por 100 g Generales Agua g 81.30 Energía …

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Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar

02/09/2014 | Actualizado: 05/10/2014 02/09/2014

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Partes que se usa de la Uva:

Fruto.

Beneficios de la Uva:

Antioxidante, antivírica, anticancerosa. Protegen el corazón y el sistema cardiovascular, desactivan carcinógenos y ayuda a mantener nivelados los estrógenos, previniendo la osteoporosis.

Precauciones de la Uva:

Ninguna.

Tabla Nutricional de la Uva:

Nutrientes	Unidad	Valor por 100 g
Generales
Agua	g	81.30
Energía	kcal	67
Proteína	g	0.63
Lipídico total (grasa)	g	0.35
Hidratos de carbono, por diferencia	g	17.15
La fibra, dietética total	g	0.9
Azúcares totales	g	16.25
Minerales
Calcio, Ca	mg	14
Hierro, Fe	mg	0.29
El magnesio, Mg	mg	5
El fósforo, P	mg	10
Potasio, K	mg	191
Sodio, Na	mg	2
Zinc, Zn	mg	0.04
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total	mg	4.0
Tiamina	mg	0.092
Riboflavina	mg	0.057
Niacina	mg	0.300
La vitamina B-6	mg	0,110
El folato, DFE	g	4
La vitamina B-12	g	0.00
La vitamina A, RAE	g	5
Vitamina A, IU	IU	100
La vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0,19
La vitamina D (D2 + D3)	g	0.0
La vitamina D	IU	0
La vitamina K (filoquinona)	g	14.6
Lípidos
Ácidos grasos saturados totales	g	0.114
Ácidos grasos, monoinsaturados totales	g	0.014
Ácidos grasos, poliinsaturados totales	g	0.102
Colesterol	mg	0
Otros
Cafeína	mg	0