Nectarina (Prunus persica var. nectarina)

Federico Olarte
Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar
01/09/2014 | Actualizado: 04/07/2023 01/09/2014
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Nectarina (Prunus persica var. nectarina)
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Partes que se usa de la Nectarina:


Fruto. No son un híbrido entre melocotón y ciruela.

Beneficios de la Nectarina:


Antioxidante, anticancerosa.

Precauciones de la Nectarina:


Ninguna.

Tabla nutricional de la Nectarina:


NutrientesUnidadValor por 100 g
Generales
Aguag87.59
Energíakcal44
Proteínag1.06
Lipídico total (grasa)g0.32
Hidratos de carbono, por diferenciag10.55
La fibra, dietética totalg1.7
Azúcares totalesg7.89
Minerales
Calcio, Camg6
Hierro, Femg0.28
El magnesio, Mgmg9
El fósforo, Pmg26
Potasio, Kmg201
Sodio, Namg0
Zinc, Znmg0.17
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico totalmg5.4
Tiaminamg0.034
Riboflavinamg0.027
Niacinamg1.125
La vitamina B-6mg0.025
El folato, DFEg5
La vitamina B-12g0.00
La vitamina A, RAEg17
Vitamina A, IUIU332
La vitamina E (alfa-tocoferol)mg0,77
La vitamina D (D2 + D3)g0.0
La vitamina DIU0
La vitamina K (filoquinona)g2.2
Lípidos
Ácidos grasos saturados totalesg0.025
Ácidos grasos, monoinsaturados totalesg0.088
Ácidos grasos, poliinsaturados totalesg0.113
Colesterolmg0
Otros
Cafeínamg0
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