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Nectarina (Prunus persica var. nectarina)

Federico Olarte
Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar
01/09/2014 | Actualizado: 24/08/2022 01/09/2014
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Nectarina (Prunus persica var. nectarina)
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Partes que se usa de la Nectarina:

Fruto. No son un híbrido entre melocotón y ciruela.

Beneficios de la Nectarina:

Antioxidante, anticancerosa.

Precauciones de la Nectarina:

Ninguna.

Tabla nutricional de la Nectarina:

NutrientesUnidadValor por 100 g
Generales
Agua g 87.59
Energía kcal 44
Proteína g 1.06
Lipídico total (grasa) g 0.32
Hidratos de carbono, por diferencia g 10.55
La fibra, dietética total g 1.7
Azúcares totales g 7.89
Minerales
Calcio, Ca mg 6
Hierro, Fe mg 0.28
El magnesio, Mg mg 9
El fósforo, P mg 26
Potasio, K mg 201
Sodio, Na mg 0
Zinc, Zn mg 0.17
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total mg 5.4
Tiamina mg 0.034
Riboflavina mg 0.027
Niacina mg 1.125
La vitamina B-6 mg 0.025
El folato, DFE g 5
La vitamina B-12 g 0.00
La vitamina A, RAE g 17
Vitamina A, IU IU 332
La vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0,77
La vitamina D (D2 + D3) g 0.0
La vitamina D IU 0
La vitamina K (filoquinona) g 2.2
Lípidos
Ácidos grasos saturados totales g 0.025
Ácidos grasos, monoinsaturados totales g 0.088
Ácidos grasos, poliinsaturados totales g 0.113
Colesterol mg 0
Otros
Cafeína mg 0
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