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Granada (Punica granatum)

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Propiedades de la fruta
Granada (Punica granatum)

Federico Olarte | Líder en Ecovidasolar

01/09/2014 | Actualizado: 24/08/2022 01/09/2014

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Partes que se usa de la Granada:

Granos y piel (infusiones y molienda).

Beneficios de la Granada:

Antidiarreica, febrifuga, astringente, antioxidante, anticancerosa, diurética, laxante, indicada para eliminar retención de líquidos, fortalece el sistema inmune.

Precauciones de la Granada:

Ninguna.

Tabla Nutricional de la Granada:

Nutrientes	Unidad	Valor por 100 g
Generales
Agua	g	77.93
Energía	kcal	83
Proteína	g	1.67
Lipídico total (grasa)	g	1.17
Hidratos de carbono, por diferencia	g	18.70
La fibra, dietética total	g	4.0
Azúcares totales	g	13.67
Minerales
Calcio, Ca	mg	10
Hierro, Fe	mg	0.30
El magnesio, Mg	mg	12
El fósforo, P	mg	36
Potasio, K	mg	236
Sodio, Na	mg	3
Zinc, Zn	mg	0.35
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total	mg	10.2
Tiamina	mg	0.067
Riboflavina	mg	0.053
Niacina	mg	0.293
La vitamina B-6	mg	0.075
El folato, DFE	g	38
La vitamina B-12	g	0.00
La vitamina A, RAE	g	0
Vitamina A, IU	IU	0
La vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.60
La vitamina D (D2 + D3)	g	0.0
La vitamina D	IU	0
La vitamina K (filoquinona)	g	16.4
Lípidos
Ácidos grasos saturados totales	g	0.120
Ácidos grasos, monoinsaturados totales	g	0.093
Ácidos grasos, poliinsaturados totales	g	0.079
Colesterol	mg	0
Otros
Cafeína	mg	0