

La mejor forma de perder peso de forma saludable es comprender cuales son las causas, a partir de ahí podemos solucionarlo acelerando nuestro metabolismo. Este manual te acompaña elaborando la dieta que mejor se adapta a ti, con menús adecuado según tu estilo de vida. Escrito por Mercedes Carandini.
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Descripción
Una buena alimentación es la clave para mantenernos sanos y prevenir enfermedades. Muchas personas no entienden porque llevando una dieta saludable engordan, existen varios factores responsables como es el metabolismo, los órganos depurativos y el estrés. Todos estos factores de forma inconsciente interfieren con el sistema endocrino y digestivo con el cerebro.
Cuando estas expuesto a situaciones de estrés en el trabajo o en la familia, bloqueamos los hormonas de la saciedad, provocando un hambre compulsivo. El metabolismo se vuelve más lento, favoreciendo la retención de líquidos y aumento del tejido adiposo. Afecta al sueño, dormir bien es muy importante, si no descansamos aumentamos el estado de estrés, levantándote cansado al día siguiente.
Autor: Mercedes Carandini
Editorial: Gaia
Nº de páginas: 288
Ficha técnica
Alto | 21 cm |
Ancho | 14.5 cm |
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