Partes que se usa del Kiwi:
Fruto.
Beneficios del Kiwi:
Antioxidante, digestivo, ayuda a hacer bien la digestión. Depurativo.
Precauciones del Kiwi:
Ninguna.
Tabla Nutricional del Kiwi:
| Nutrientes | Unidad | Valor por 100 g | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proximales | ||||||||||
| Agua | g | 83.07 | ||||||||
| Energía | kcal | 61 | ||||||||
| Proteína | g | 1.14 | ||||||||
| Lipídico total (grasa) | g | 0.52 | ||||||||
| Hidratos de carbono, por diferencia | g | 14.66 | ||||||||
| La fibra, dietética total | g | 3.0 | ||||||||
| Azúcares totales | g | 8.99 | ||||||||
| Minerales | ||||||||||
| Calcio, Ca | mg | 34 | ||||||||
| Hierro, Fe | mg | 0.31 | ||||||||
| El magnesio, Mg | mg | 17 | ||||||||
| El fósforo, P | mg | 34 | ||||||||
| Potasio, K | mg | 312 | ||||||||
| Sodio, Na | mg | 3 | ||||||||
| Zinc, Zn | mg | 0.14 | ||||||||
| Vitaminas | ||||||||||
| La vitamina C, ácido ascórbico total | mg | 92.7 | ||||||||
| Tiamina | mg | 0.027 | ||||||||
| Riboflavina | mg | 0.025 | ||||||||
| Niacina | mg | 0.341 | ||||||||
| La vitamina B-6 | mg | 0.063 | ||||||||
| El folato, DFE | g | 25 | ||||||||
| La vitamina B-12 | g | 0.00 | ||||||||
| La vitamina A, RAE | g | 4 | ||||||||
| Vitamina A, IU | IU | 87 | ||||||||
| La vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 1.46 | ||||||||
| La vitamina D (D2 + D3) | g | 0.0 | ||||||||
| La vitamina D | IU | 0 | ||||||||
| La vitamina K (filoquinona) | g | 40.3 | ||||||||
| Lípidos | ||||||||||
| Ácidos grasos saturados totales | g | 0.029 | ||||||||
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | g | 0.047 | ||||||||
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | g | 0.287 | ||||||||
| Colesterol | mg | 0 | ||||||||
| Otros | ||||||||||
| Cafeína | mg | 0 | ||||||||
