Partes que se usa de la Piña:
Fruta.
Beneficios de la Piña:
Digestiva, antiinflamatoria, diurética y ligeramente laxante.
Precauciones de la Piña:
Ninguna.
Recetas
Tabla Nutricional de la Piña:
| Nutrientes | Unidad | Valor por 100 g | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Generales | ||||||||||
| Agua | g | 86.00 | ||||||||
| Energía | kcal | 50 | ||||||||
| Proteína | g | 0.54 | ||||||||
| Lipídico total (grasa) | g | 0.12 | ||||||||
| Hidratos de carbono, por diferencia | g | 13.12 | ||||||||
| La fibra, dietética total | g | 1.4 | ||||||||
| Azúcares totales | g | 9.85 | ||||||||
| Minerales | ||||||||||
| Calcio, Ca | mg | 13 | ||||||||
| Hierro, Fe | mg | 0.29 | ||||||||
| El magnesio, Mg | mg | 12 | ||||||||
| El fósforo, P | mg | 8 | ||||||||
| Potasio, K | mg | 109 | ||||||||
| Sodio, Na | mg | 1 | ||||||||
| Zinc, Zn | mg | 0.12 | ||||||||
| Vitaminas | ||||||||||
| La vitamina C, ácido ascórbico total | mg | 47.8 | ||||||||
| Tiamina | mg | 0.079 | ||||||||
| Riboflavina | mg | 0.032 | ||||||||
| Niacina | mg | 0.500 | ||||||||
| La vitamina B-6 | mg | 0.112 | ||||||||
| El folato, DFE | g | 18 | ||||||||
| La vitamina B-12 | g | 0.00 | ||||||||
| La vitamina A, RAE | g | 3 | ||||||||
| Vitamina A, IU | IU | 58 | ||||||||
| La vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 0.02 | ||||||||
| La vitamina D (D2 + D3) | g | 0.0 | ||||||||
| La vitamina D | IU | 0 | ||||||||
| La vitamina K (filoquinona) | g | 0,7 | ||||||||
| Lípidos | ||||||||||
| Ácidos grasos saturados totales | g | 0.009 | ||||||||
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | g | 0.013 | ||||||||
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | g | 0.040 | ||||||||
| Colesterol | mg | 0 | ||||||||
| Otros | ||||||||||
| Cafeína | mg | 0 | ||||||||
