Partes que se usa del Melocotón:
Fruto.
Beneficios del Melocotón:
Antioxidante, anticanceroso. Protegen de la osteoporosis y de las enfermedades cardíacas.
Precauciones del Melocotón:
Ninguna.
Tabla nutricional del Melocotón:
| Nutrientes | Unidad | Valor por 100 g | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Generales | ||||||||||
| Agua | g | 88.87 | ||||||||
| Energía | kcal | 39 | ||||||||
| Proteína | g | 0.91 | ||||||||
| Lipídico total (grasa) | g | 0.25 | ||||||||
| Hidratos de carbono, por diferencia | g | 9.54 | ||||||||
| La fibra, dietética total | g | 1.5 | ||||||||
| Azúcares totales | g | 8.39 | ||||||||
| Minerales | ||||||||||
| Calcio, Ca | mg | 6 | ||||||||
| Hierro, Fe | mg | 0.25 | ||||||||
| El magnesio, Mg | mg | 9 | ||||||||
| El fósforo, P | mg | 20 | ||||||||
| Potasio, K | mg | 190 | ||||||||
| Sodio, Na | mg | 0 | ||||||||
| Zinc, Zn | mg | 0.17 | ||||||||
| Vitaminas | ||||||||||
| La vitamina C, ácido ascórbico total | mg | 6.6 | ||||||||
| Tiamina | mg | 0.024 | ||||||||
| Riboflavina | mg | 0.031 | ||||||||
| Niacina | mg | 0.806 | ||||||||
| La vitamina B-6 | mg | 0.025 | ||||||||
| El folato, DFE | g | 4 | ||||||||
| La vitamina B-12 | g | 0.00 | ||||||||
| La vitamina A, RAE | g | 16 | ||||||||
| Vitamina A, IU | IU | 326 | ||||||||
| La vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 0,73 | ||||||||
| La vitamina D (D2 + D3) | g | 0.0 | ||||||||
| La vitamina D | IU | 0 | ||||||||
| La vitamina K (filoquinona) | g | 2.6 | ||||||||
| Lípidos | ||||||||||
| Ácidos grasos saturados totales | g | 0.019 | ||||||||
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | g | 0.067 | ||||||||
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | g | 0.086 | ||||||||
| Colesterol | mg | 0 | ||||||||
| Otros | ||||||||||
| Cafeína | mg | 0 | ||||||||
