Partes que se usa de la Frambuesa:
El fruto y las hojas.
Beneficios de la Frambuesa:
Antioxidante, antibacteriana. Mejora la inmunidad y mejora el tránsito intestinal.
Hojas: Antiespasmódica, astringente, aumenta la leche materna. Alivian náuseas, irritaciones de garganta y diarrea.
Precauciones de la Frambuesa:
Ninguna.
Tabla Nutricional de la Frambuesa:
| Nutrientes | Unidad | Valor por 100 g | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Generales | ||||||||||
| Agua | g | 85.75 | ||||||||
| Energía | kcal | 52 | ||||||||
| Proteína | g | 1.20 | ||||||||
| Lipídico total (grasa) | g | 0.65 | ||||||||
| Hidratos de carbono, por diferencia | g | 11.94 | ||||||||
| La fibra, dietética total | g | 6.5 | ||||||||
| Azúcares totales | g | 4.42 | ||||||||
| Minerales | ||||||||||
| Calcio, Ca | mg | 25 | ||||||||
| Hierro, Fe | mg | 0.69 | ||||||||
| El magnesio, Mg | mg | 22 | ||||||||
| El fósforo, P | mg | 29 | ||||||||
| Potasio, K | mg | 151 | ||||||||
| Sodio, Na | mg | 1 | ||||||||
| Zinc, Zn | mg | 0.42 | ||||||||
| Vitaminas | ||||||||||
| La vitamina C, ácido ascórbico total | mg | 26.2 | ||||||||
| Tiamina | mg | 0.032 | ||||||||
| Riboflavina | mg | 0.038 | ||||||||
| Niacina | mg | 0.598 | ||||||||
| La vitamina B-6 | mg | 0.055 | ||||||||
| El folato, DFE | g | 21 | ||||||||
| La vitamina B-12 | g | 0.00 | ||||||||
| La vitamina A, RAE | g | 2 | ||||||||
| Vitamina A, IU | IU | 33 | ||||||||
| La vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 0.87 | ||||||||
| La vitamina D (D2 + D3) | g | 0.0 | ||||||||
| La vitamina D | IU | 0 | ||||||||
| La vitamina K (filoquinona) | g | 7.8 | ||||||||
| Lípidos | ||||||||||
| Ácidos grasos saturados totales | g | 0.019 | ||||||||
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | g | 0.064 | ||||||||
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | g | 0.375 | ||||||||
| Colesterol | mg | 0 | ||||||||
| Otros | ||||||||||
| Cafeína | mg | 0 | ||||||||
