Transforma tu salud Xevi Verdaguer

Transforma tu salud es el primer libro de Xevi Verdaguer, en el que expone su manera de entender el cuerpo desde la medicina integrativa, con las bacterias intestinales y las hormonas como hilo conductor. Es un libro divulgativo de nutrición y salud, de 480 páginas, para quien quiere conocer su planteamiento con calma. Lo que cuenta es la propuesta de un divulgador, no una consulta: cualquier molestia que te preocupe merece la visita a tu médico antes que un cambio de hábitos por tu cuenta.

De qué va el libro de Xevi Verdaguer sobre intestino y hormonas

La editorial resume el libro en cinco claves: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y la suplementación. Sobre ellas, el autor propone aprender a escuchar el cuerpo y a leer sus señales, desde la psiconeuroinmunología en la que se ha especializado.

Arranca con las molestias cotidianas que muchos dan por normales y las pone en relación con el intestino y las hormonas. Es su tesis, y aquí se recoge como tal.

Qué incluye este manual de medicina integrativa

• Cómo funcionamos

  La explicación del autor sobre la relación entre bacterias intestinales, hormonas y el resto del organismo, contada para lectores sin formación previa.

• Las cinco claves

  Alimentación, ejercicio, estrés, tóxicos y suplementación, desarrolladas como los pilares de su método.

• Pautas prácticas

  Qué propone hacer en el día a día para identificar desequilibrios, siempre según su enfoque.

Para quién es y cómo leerlo

Encaja contigo si te interesa la conexión entre mente y cuerpo y quieres un texto de fondo, no un recetario rápido. Es un libro grueso y con contenido técnico explicado en llano: léelo por capítulos, con lápiz, y vuelve a los que te toquen de cerca. Si ya lo conoces, el autor tiene otro título posterior en la misma línea.

Quién es Xevi Verdaguer

La editorial lo presenta como psiconeuroinmunólogo, nutricionista y fisioterapeuta especializado en acupuntura, osteopatía, posturología integrativa e hipnosis clínica. Dirige el máster en PNIE que lleva su nombre y el instituto del mismo nombre, con sedes en Barcelona, Madrid y Olot.

Hazte con él y lee, desde el principio, el planteamiento que después desarrolla en sus otros libros.